Entraînement


Pro-Actif Vitalité vous offre des services d’entraînement adaptés à vos besoins

Cours de groupe en entreprise

et offert aux municipalités

Ballon-Tonus

Cours de musculation sur ballon suisse (ballon stabilisateur) visant l’amélioration de l’endurance et du tonus musculaire. Il comprend une partie flexibilité et détente de 15 minutes à la fin.

Xtreme-Circuit

Cours très dynamique qui permet de dépasser vos limites, tout en dépensant le maximum d’énergie afin de raffermir votre corps! Ce cours utilise d’avantage le poids du corps et à quelques reprises différents matériels disponible sur place. Il se fait généralement en station et comporte beaucoup de sauts et de plyométrie, mais peu de déplacement. La dépense énergétique est très grande car il permet de combiner efficacement travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire.

Flexibilité

La flexibilité permet d’allonger les muscles, se détendre. Il prépare les articulations, tendons, muscles afin de prévenir les entorses, déchirures… Il assouplit votre corps, à tout âge.

Possibilité de cours sur mesure

Contactez-nous pour nous faire part de vos besoins.

Prêt à débuter votre entraînement?
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Entraînement privé ou semi-privé

Consultation en entraînement :
• Élaboration de programmes d’entraînement

Entraînement privé:
À domicile ou en plein air, à proximité de votre demeure ou près de votre travail.

Voici les principaux objectifs pour lesquels les gens vont vers l’entraînement privé :

• Volonté de voir des résultats rapidement
• Assurance d’avoir un entraînement sécuritaire
• Besoin d’être motivé et encouragé

Nous offrons les programmes suivants :
• Mise en forme générale
• Perte de poids
• Augmentation de la capacité cardio-vasculaire
• Hypertrophie musculaire

Profitez d'un rabais spécial

Lorsque vous combinez un forfait d'entraînement à un programme de nutrition